Relaxační techniky ve sportu

Publikace Daniely Stacketové, kterou vydalo nakladatelství Grada, se věnuje autogennímu tréninku, dechovým svičením a svalové relaxaci.

     Publikace Relaxační techniky ve sportu autorky Daniely Stacketové, kterou vydalo nakladatelství Grada, je určena trenérům i výkonnostním a kondičním sportovcům, dále všem vyznavačům aktivního životního stylu, fitness, wellness a samozřejmě také studentům tělesné výchovy, fyzioterapie a všech příbuzných oborů.

     Relaxační techniky představují ve sportovní psychologii jednu z možností cílené autoregulace, tedy způsob, jak psychologickou cestou zefektivnit a urychlit regenerační procesy po tréninku, stejně tak jako vyladit aktuální psychický stav před výkonem, v tréninku i v soutěži.

      V knize najdete vysvětlení základních termínů, jako je stres, relaxace, regenerace a aktuální psychický stav, publikace dále přináší informaci o regulačních a autoregulačních technikách ve sportu a popis jednotlivých relaxačních technik: autogenního tréninku, progresivní svalové relaxace, dechových cvičení, uvolňovacích a protahovacích cvičení s relaxačním cílem a dalších, včetně praktických návodů na jednotlivá cvičení a jejich vhodné kombinace. Kniha je v oboru psychologie sportu na našem trhu ojedinělá.