Jak si formovat a posilovat postavu na židli

V edici Svět chytrých knih nakladatelství Computer Press vyšla kniha, která vám poradí, jak si zacvičit přímo při práci.

     V této knize z nakladatelství Computer Press najdete originální cvičení, které vám zpevní a současně zregenerují celé tělo. Stačí vám k tomu pouze židle a pár minut času.

     Druhá část knihy vám nabízí sérii zábavných cviků na zvýšení koncentrace – jogging pro mozek. Cviky můžete také provádět na židli u svého pracovního stolu.

     Obě metody časově nenáročného cvičení, které může dělat každý z nás třeba v pracovní době, vypracovala jedna z autorek knihy MUDr. Věra Klepková na základě svých dlouholetých trenérských zkušeností a medicínských znalostí.